Mit Achtsamkeit & Meditation zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden
MBSR, Achtsamkeit und Meditaton in Eberswalde und Umgebung
MBSR-Kurs
11. Oktober – 13. Dezember 2025, 9:30-12:00 Uhr
Du möchtest gelassener werden, weniger Stress erleben oder Achtsamkeit und Meditation üben? Dann ist der klassische 8-Wochen-Kurs nach Jon Kabat-Zinn vielleicht genau das richtige für dich. Der Kurs findet immer samstags in Präsenz in Eberswalde statt.
Was ist MBSR?
MBRS steht für Mindfulness-Based Stress Reduction und ist ein Programm zur Stressreduktion durch Achtsamkeit. Die Methode wurde in den 1970er Jahren vom Molekularbiologen Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt. Auf der Basis buddhistischer Übungen erstellte er ein achtwöchiges Programm, das seither weltweit unterrichtet wird.
Die Wirkung von MBSR wurde und wird zunehmend erforscht. Zahlreiche Studien belegen inzwischen eine positive Wirkung für den Umgang mit Stress, Angst oder Depression sowie bei chronischen Krankheiten.
Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.
Thich Nhat Hanh
Meine Angebote
MBSR
8-Wochen-Kurs
Mindfullness-Based Stress Reduktion (MBSR) oder ganz einfach: Stressreduktion durch Achtsamkeit ist nicht nur der Name sondern auch das Programm des klassischen 8-Wochen-Kurses nach Jon Kabat-Zinn.
FLINTA*-Meditationsabend in Eberswalde
Derzeit in Planung.
Du würdest gerne Teilnehmen? Dann freue ich mich schon jetzt über eine Nachricht!
Achtsamkeit in Unternehmen
Hier gibt es bald mehr zu lesen…
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